こんにちは★

だかまんです。

今日はダイエットの食事編、行動編に共通する内容をお送りします。

マグロは寝ても覚めても泳いでますよね。

それと同じで体型をキープしようとする人は、起きている間中キープしようとするはずです。

週2回ジムに行く人もそれ以外の日に暴飲暴食ばかりはしません。

1日くらいはいっぱい食べていい日を設けるかもしれませんが、他の日は節制しますよね。

食事で言ってもその通りです。

体型をキープするなら、大好きだからと言って毎日ラーメン・寿司・焼肉を食べるなんてことはしません。

常に意識しているんです。

こんなことを今日僕は自動販売機で飲み物を買う時に気づきました笑

昔は炭酸が専ら僕の水でしたので、コーラや三ツ矢サイダーを浴びるように飲んでました。

それに料理をするのが面倒だからと言って、コンビニ弁当やラーメンをこれでもかというくらいに食べていました。

ご自身の習慣の中で、もっとこうしたら良くなるという部分を見つけて行動していきましょう。

やる気になったら即行動！！

以上、だかまんでした。