おはようございます。

だかまんです。

みなさん、朝忙しい中でしっかり朝食食べれていますか？

僕は大学生の頃はほぼ食べていませんでした。

今中高生の間にも朝食を摂取しない学生が増え、社会的問題になっていると聞いています。

中高生の場合だと、体の成長に影響を与えることは分かりやすいですよね。

社会人の場合だとどうでしょうか。

栄養不足で脳がちゃんと機能しないので、仕事上の成果に影響を与える可能性があります。

僕は毎日おにぎり１個、サラダチキンのようなタンパク質１個、あとは野菜ジュースにしています。

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野菜ジュースが最近発展していると思うんです。

甘味料、増粘剤、保存料不使用の健康志向の物が多く出されています。

これを僕は飲んで、ひとり暮らしでは中々進んで食べない野菜を取るようにしています。

1食300~400円の話ですが、毎日に関わる話です。

一度自分の食生活を、ただカロリーを摂っていないかという視点で見直して、より効果的な食べ物を取るようにしていきましょう。

以上、健康志向だかまんでした