継続するから目標に近づく。

継続する自分ルール。

おはやうございます！

だかまんです

今日のネタは筋トレ／ダイエットです!!

まずは近況報告。

今年の5月中旬から始めたダイエットですが、なんと！

半年で17kgの減量に成功しました

この数字ヤバイですよね

一年で25キロ痩せ目指してまずはやっていきます！

継続しなければ今の結果はありません。

仕事も恋愛もそうですよね。

目標決めて突き進むだけ!!

今日から、今から、やっていきましょ！

★目標達成に向けての自分ルール

日々のルーチン作業を決める。続ける。

だけど敢えて阻害要因を敢えて取り入れる。

僕の場合の阻害要因

①お酒・・・単純に好き。お酒を飲まないというストレスを抱えるよりは週２ならOKとしました。

②ラーメン・・・僕の肉と呼んでもいいくらいラーメンを愛してますｗこれも週2ならOKとしました。

飴と鞭ですよね。

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