こんばんは★

だかまんです。

暖かくなってきましたね。

そろそろ動き出しましょう！

僕の場合、冬は冬眠モードで、食事制限のみで現状の体重を維持してきました。

ただ、暖かくなってくると自然と体を動かしたくなってきます。

この「動かしたくなってくる」という気持ちが大事です。

盛り上がっている自分の中の気持ちに行動を連動させていきましょう！

確かにそうだよな、と思う方もいらっしゃると思います。

そういう方にお勧めなのが、youtubeです。

youtubeには既にダイエット動画で成功している方がいっぱいいますので、そのような方の動画を見て自分の体も動かしていきましょう。

3日続けば、1週間続きます。

1週間続けば、2週間続きます。

2週間続いたら、結果を出したくなるので1ヶ月は続きます。

日々、自分自身のベクトルを痩せたらどうなるというビジョンに向けておくことが大事です。

この暖かさを逃すのはもったいないです！

是非一緒に行動していきましょう！

以上、だかまんでした。