筋トレ・ダイエット
コロナ禍で体重増えていませんか？
僕はここ最近、体重の伸びがひどいですｗ
3か月で8kg増量してしまい、本気でダイエットを開始しました。
僕が過去に成功したダイエットは、夕食のカロリーを抑えることです。
夕食後は寝るだけなので、一番不要なカロリーと言ってもいいでしょう。
誰かとお酒を飲みながら食事をする時には、全然食べて大丈夫です。
一人でいる時の食事を管理していきましょう。
と、いうことで、今回の料理紹介していきます。
包丁とフライパン不要ですので、非常に簡単！！
是非お試しを！！
コンビニ食材だけで作る、蟹と野菜の蒸し浸し！
使う食材は、
もやし、タラバスティック、刻み葱です。
どれもコンビニに売っています。
もやしの上に、タラバスティックを崩しながら乗せたら、塩コショウを振り、ラップをかけてレンジで4分温めます。
意外と彩りがいいですね♪♪
もやしの食感、タラバスティックの蟹の風味、味ぽんの酸味が相まっていい感じです(^^)/
油使っていないので、超ローカロリーに仕上がりました。
もやしでかさ増しして満足感もでるようにしたのが正解です(^^)/
是非お試しを！
だか兄さんでした。
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