こんばんは☆

だかまんです。

今日はタイトルの通り、ダイエットネタです。

実は色々無くて太りました。

何が無くなったかと言うと、運動する気です。

なんか背中に肉が付いた気がして体重計乗ったら、やっぱり増えてました。

あかーーーん！！と思い、ダイエット再開です。

継続していきますよ！

なんたって、非常に個人的な理由ですが、スーツを着ることが多くなりそうなのです。

せっかくならもっといい体型にしていこうと決め直しました！

なので、今日は水泳です。

クロールで1200m泳いで気づきました。

あれ？クロールって水の中でもがきながら前に進むことを言うんだっけ？笑

泳ぎすぎの疲れすぎでしょうかね。笑いそうになりました笑

休憩あけて泳ぎ再開するも、いきなり足がつりました笑

足がつる=水分不足なので、水補給ストレッチしてまた休憩です。

その後500m泳いで今日は完了です。

水泳中に250ml飲んだにも関わらず、体重は800g落ちました。

つまり、水飲まなかったら1kg落ちるんですよ。

たった1時間半の、足をつりながら、変なこと考えながらの水泳の効果です。

この脱水効果やばいですよね。

なので水泳には水の補給がすんごく大事です。

意外と水を持ってプールに来る人少ないのですが、大事ですので、是非水は持っていきましょう！

以上、だかまんでした！

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