おはようございます。

だかまんです★

冬本番ですね。

インフルも絶賛拡大中で体調管理が大事になっている時期です。

昨日から僕は微熱状態。

うわー、やばいかもー。。。と思いながら病院へ。

風邪でありますように～、風邪でありますように～。と念じて受診。

扁桃腺炎でした。

僕は扁桃腺炎が腫れやすい体質なので、ほっとしました。

ただ、筋トレの効果とは真逆なんです。

筋トレはすればするほど、自分の体調が良くなっていきますが、

扁桃腺炎は罹れば罹るほど、再発しやすくなり、体調が悪くなります。

自律神経の異常やストレスや日々の疲れで起きるとのことですので、

十分に寝ること・ちゃんとした食事・適度な運動・自分にとってのリラックス時間が大事になってきます。

そういえば、昨日・一昨日と彼女が家に来てて寝る時間が少なくなってたのも一因なのかもしれませんw

ちゃんとバランス整えていきましょう！

この言葉は今の自分が一番該当していますがw

ちなみに野菜を摂ることが食事の中では重要と、扁桃腺の直し方を調べたら書いてありました。

じゃあ野菜ジュースですね。

日々の健康管理やっていきます！

以上、だかまんでした♪

皆さんも体調にはくれぐれもお気を付け下さいませ。