夏真っ只中ですね！暑い！

こう暑くてムシムシすると食欲がなくなりがちです。

そんな時でも元気にちゃんとご飯食べる必要がありますね。

今回紹介するのは、スタミナ回復料理！

気になったものがあったらお試しを！

夏バテに効くスタミナ回復料理5選🔥

１．野菜たっぷりプルコギ

一つのおかずで大量の野菜を取り、このおかずの他に味噌汁があれば十分に食事になるものです☆

牛肉とキムチの酸味・辛味の相性が抜群で美味い！

【自炊飯】野菜たっぷりプルコギでスタミナ回復！

　

２．生ニラが決め手の肉味噌まぜ蕎麦

暑すぎるとお米を食べたくなることがあります。

そんな時には茹でた麺が食べやすくていいです。

生ニラを使った肉味噌はザ・スタミナ！

甘辛い肉味噌と青く辛いニラの相性が凄いですよ(^^♪

【自炊飯】生ニラが美味い！スタミナ肉味噌乗せぶっかけ蕎麦！

　

３．野菜たっぷり無水カレー

食材をミンチにすることでカレーソースの中に野菜をいっぱい詰め込みます！

なのでカレーソースを食べるだけで野菜を摂取できます♪

辛味のスパイスを自分でコントロールできることが個人的に好きなポイントですね(≧▽≦)

辛党の方はガンガン辛いカレーにしちゃってください☆

【自炊飯】スパイスの数だけ面白い！夏の無水カレー🔥

　

４．けいちゃんを使ったぶっかけうどん

岐阜県のB級グルメであるけいちゃん。

鶏肉に味がしっかり浸かった状態で売られているので、ベースの味付けが不要です！

なので超簡単に作れるのがこの料理のポイントですね。

冷えた料理なので食べやすくもあります(≧▽≦)

【自炊飯】けいちゃんを使ったスタミナ冷やしうどん

　

５．旨辛タレのバックリブ

夏にふと焼肉食べたくなることありませんか？

お肉にかぶりつきたくなるんです。

そういう時はこれ！一日漬けるだけで超美味い料理になります！

【自炊飯】お酒に抜群に合う！韓国風タレで漬けこんだ旨辛バックリブ！

　

夏バテにはやっぱりちょっと辛い、もしくはかなり辛い料理が合いますね！

汗かきながら食べて元気になっていきましょう！

だか兄さんでした。