お弁当
韓国おにぎり、具沢山のおにぎりです。
ゴマ油が使われている食材も使われているので、風味も良く、少しこってり感もあって、満腹にもなりやすいですね♪
そんな韓国おにぎりを五穀米で作ります。
五穀米にすることでカロリーを抑え、食感もよくできます。
是非お試しを！
五穀米と韓国海苔が美味い！韓国おにぎりで美味しいご飯
今回使う食材です。
- ツナ
- みじん切りのネギのレンジ蒸し
- 韓国海苔
- ゴマ塩
- マヨネーズ
いつも食べているおにぎりとは韓国海苔やネギを使う点が違うかと思います。
炊き上がった五穀米は少し冷まして手で触れるくらいの温度になるまでしゃもじなどで冷まします。
五穀米とさっきの食材を一つのボールに入れます。
あとは全部を混ぜ合わせて、小さく丸いおにぎりに整形したら完成です☆
出来上がりはこちら！可愛らしいおにぎりの完成です！
チーズが入っていてもいいですし、キムチが入っていてもいい感じです。
もしかしたら、コチュジャンなどで炒めた豚肉の細切れなどを入れてもいいと思います。
韓国おにぎり、自由でいいですね(^^♪
普段と違う食感と味で楽しい食事になります。
皆さんも是非お試しを！
だか兄さんでした。
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