こんばんは☆

だかまんです！

本日は時間がある時のトレーニング方法について紹介します！

普段家でスクワットだけかもしれませんが、効果的なトレーニングとして水泳があります！

試しで行くなら市営や区営のプールが安価でオススメです！

そして、そういうところに行くと、普段から頑張っている人の中に自分を投入できるので、一緒に頑張る感を得られるので、普段よりも力を出せることがあります！

そしてそこにいる人から影響を受けて自分の目標達成のためのスピードを上げていきましょう！

以上、だかまんでした😆

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