こんばんは！

だかまんです。

皆さん、ダイエット順調ですか？

今日はダイエットの食事編！

食事を作る時間がないのではない！

作ってないだけです！

頑張ってるのであれば、食事も気をつけましょう！

同じ炭水化物を摂るために不要な油はいりません。

なので、パンとパスタはあまり食べないようにしましょう。

なぜならバターが入っているから。

バターの不要な油はいりませんね。

代わりにお米を食べましょう！

日本人ですから！

で、お米に一手間。

雑穀混ぜたら、カロリー落とせます！

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僕も取り入れてダイエット加速していきます！

以上、だかまんでした！