おはようございます☆

だかまんです

朝から健康やっていきましょう！！

健康の維持は食事と睡眠と運動が必要ですね

今回紹介するのは、運動のうちの筋トレについてです！

昔部活とかで使っていた方もいると思いますが、僕は筋トレにゴムチューブを使用しています。

もちろん自転車のチューブではありませんよ　笑

今、ゴムチューブも結構進化しているんです。

しかも他の筋トレ器具と比較しても安く買える上に、

形状の自由度が高いために色々な部位を鍛えることに使えます。

しかも！まだしかもです！

チューブを折り曲げて長さを半分にすれば、負荷を上げることもできるこの便利さ！

半端なくいいと思います！

何気にyoutubeを見ている合間にチューブを固定して引っ張るだけで腕の筋肉は鍛えられますし、

僕にとっては心の友みたいな感じです　笑

筋肉の鍛え方についてはyoutubeにすでにたくさん投稿されていると思いますので、そちらを参考ください

たとえば、こんな動画が参考になるかと。

がんがん鍛えていきましょう！！

以上、だかまんでした！