筋トレ・ダイエット
一日10分の運動と食事制限。
この運動で3ヶ月で15kg落とせます！！
こんばんはー☆
だかまんです
みなさん、痩せる目的定まりましたでしょうか。
定まってない方は、是非前回の投稿をご確認ください。
非常に重要な事です。
さて、では行動編始めましょう。
冒頭にもあるとおり、僕がやってた運動はこれだけです。
最初は辛かったですが、今はもう楽勝ですw
継続は凄い。
Youtubeで検索して、実践してみてください。
世界一痩せるスクワット
これ、ホントにすごいですから。
周りからも痩せた！と褒めてもらい凄くいい時間を過ごしています。
是非お試しくださいね★
以上、だかまんでした。
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