コロナの影響で外出自粛が続いていますね。

外出しないと歩数が減って、普段使っているカロリーが使えず、太りやすくなります。

会社に戻った時に、『あれ？太った？』と言われないように食事の管理をしていく必要がありますね。

蕎麦は腹持ちが良くてカロリーも低いので、体重増加の抑制には効果があります。

この蕎麦を使ったのが今回の投稿です。

気に入っていただけたら、ご参考に作ってみてください♪

カロリー抑制、爆弾蕎麦！

今回の蕎麦の具材です。

• ワカメ
• 卵焼き(卵１個で作成)
• ネギ
• 大根おろし

かなりヘルシーですね♪

蕎麦は茹でたら、水にさらして熱を取ります。

先の具材＋納豆を蕎麦の周りに乗せて、ワサビと麺つゆを入れたら完成です♪

簡単な割に見た目が良い(*‘ω‘ *)

食べる時は、全部の具材を混ぜ込んで♬

爆弾蕎麦ですのでｗ

カロリー抑えて健康的な食生活をしていきましょう！

だか兄さんでした。

早くコロナが収束してほしいですね。